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体重不重但是看起来很胖 番茄燃脂汤助排毒

发布时间:2021-05-10 00:53:22   来源: 大华网    投稿: 闵雨

很多人每次称体重的时候发现自己和别人并没有太多差别,不过却看起来比别人胖很多,身材也没有曲线 ,这个时候请不要再盲目的节食减肥了,有必要去了解一下自己的体脂肪,因为这可能是体脂肪过高造成的。

日本京都大学研究发现番茄成分有助降脂,在家自制「番茄燃脂汤」不仅能轻松燃烧体脂肪,还能提高免疫力、帮助体内排毒。

番茄燃科一记忆攻略,老教练经典总结,送给正在学车的你脂改善脂质代谢异常

日本京都大学研究团队曾发表关于番茄燃脂效果的相关研究成果。研究发现番茄中含有可以让血液里三酸甘油脂含量减少的物质「13-oxo-ODA」,经过日本的媒体报导后,甚至曾经发生番茄与番茄汁被抢购一空的状况。

京都大学的实验团队,让患有脂肪肝与高中性脂肪血症等肥胖疾病的老鼠吃番茄,没想到居然可以改善老鼠的脂肪代谢异常,进一步研究后就发现了番茄中可以改善脂质代谢异常的成分「13-oxo-ODA」。目前已知当「13-oxo-ODA」作用于肝脏时,具有协助体内蛋白质进行脂肪燃烧的效果。

减少体脂的番茄燃脂汤

想要减少体脂肪含量、促进身体代谢进而改善体质的话,不妨试试接下来介绍的「番茄燃脂汤」,以番茄为主的这种蔬菜汤不只具有燃烧脂肪的效果,更可以帮助瘦身、提高免疫力,还能消除肩膀僵硬、便秘等问题,有效促进体内排毒。

番茄燃脂汤材料

番茄罐头1个(整颗或是切瓣的都可以)、洋葱3颗、青椒1个、芹菜1株、包心菜半颗、鸡高汤、盐、胡椒。

番茄燃脂汤做法

1、将所有蔬菜都切成可以一口吃下的大小。

2、在大锅里将所有蔬菜与鸡高汤放在一起煮,然后再放入番茄罐头,最后再加水进去加热10分钟左右,也可以依照个人喜好再煮久一点让蔬菜更软烂一些。

3、最后放入盐和胡椒调味,就可以盛碗上桌了。

先肌肉训练再有氧

想要有效降低体脂肪,让身体线条更好看、活得更健康,除了均衡饮食,适当的运动也非常重要。燃烧体脂肪最好的方法,就是先进行肌肉训练之后再搭配有氧运动。因为肌肉训练后身体会分泌生长激素,增加体内的脂肪分解酵素,这时候再进行有氧运动,就可新开轻变传奇以有效提高脂肪的代谢速度。

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